gratitude week 3

[fraped]

проебала неделю благодарностей, но неделя была так себе, так что норм.
начнем с субботы пока я еще что-то помню

суббота 30.05
- благодарна моему приложению тренировок! они мне всегда под настроение подходят и йога классная
- благодарна смене планов. вместо того чтобы тусить с Э и ее новыми знакомыми (девочками которых я не знаю и не особо люблю), тусили с Э и нашими общими знакомыми (двумя парнями милашками геями)
- мы вчетвером приняли ЛСД и сидели на крыше моего дома и тащились со звезд и огней домов)) охуенная ночь

воскресенье 31.05
- благодарна за то что почти не было отходняка после длинной ночи
- той же компанией поехали на пляж и классно посидели) погода офигенная
- была уставшая но все-таки сходила в магазин, закупилась продуктами, прибралась в комнате, молодец

понедельник 1.06
- в ирландии public holiday, так что не надо было за детьми смотреть ура!
- съездила в последний момент для заката в парк, обожаю закаты и оленей)
- сделала home made oat flour crust margerita pizzas на ужин

вторник 2.06
- у детей появился трамполин (батут), бассейн, кресла для загорания, жизнь хороша)
- легкий день, старший теперь катается на велике, гуляли пол-дня на солнышке
- нашла мотивацию поработать над резюме тк начинается поиск работы, вышло неплохо
- впервые за месяцы нормально посидели с соседом по квартире и поболтали обо всем подряд. несмотря наш расход как пары, как друзья мы общаемся чудесно и иногда по нему скучаю

среда и четверг 3 & 4
- были ссоры с детьми потому что они бесились, под конец помирились. выучила для себя урок - у детей память короткая и они будут на тебя злиться только пока у тебя будет такой же настрой, типа "злишься - ну и сиди себе злись". разговорами делу не помочь потому что у них все на эмоциях. вместо этого надо дать им новую вещь для концентрации (интересная игра, совместная готовка любимой еды), связать хорошие ассоциации со своим присутствием, и они меняются на 180 градусов)
- пнула себя основательно закупиться в магазине, моя диета становится лучше и лучше)
- сфотошопила прикольные штуки для моего онлайн курса, рада что все-таки привыкла и теперь мне нравится (изначально не нравился)

пятница 5.06
- позвонила в гос офис узнать о своих платежах которые уже 3 недели отсутствуют. долгая история но надеюсь все наладится
- съездила в банк на счет деньги положить и в магаз велосипедов, нужен был новый замок и стойка. мне даже дали скидку на 5 евро. продуктивно!
- минус дня - ебнулась с велика почти на ровном месте( конкретно так, с весом велика на мне. и опять лодыжка в жопу. 2 года назад я ее конкретно вывернула и первый год без боли вообще не ходила, только последние месяца 4-5 можно было растяжку делать и ходить\тренироваться нормально. вчера вообще ходить не могла под конец вечера, делала легкую йогу и рыдала от боли бля)) сегодня получше конечно но гибкость и прочность опять сильно утрачены, пойду на сканы и физиотерапию. за что с такой удачей быть благодарной блин))
- испекла брауни! ну и бох с ним

суббота 6.06
- сегодня весь день буду сидеть дома и ухаживать за лодыжкой) и то покой. на коленях проявились царапины и синяки, нижняя часть спины и кисть правой руки побаливают, прекрасное самочувствие в мои 24))
- смотрю кучу видео про nutritional coaching и учусь
- день ухода за волосами и лицом с маслами, серумами и тд